A 2020-97723: DTB - KursleiterIn Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Informationen zum Lehrgang „DTB - KursleiterIn Stressbewältigung durch Achtsamkeit (25 LE)“
DTB-Akademie

In der gesundheitlichen Prävention rückt das Thema Stressbewältigung immer mehr in den Vordergrund, denn Stress empfindet heutzutage nahezu jede/r - zumindest zeitweilig.
Er führt zu physiologischen und psychologischen Reaktionen unseres Körpers und kann langfristig zu Erschöpfung und Krankheit führen. In dieser Ausbildung wird vermittelt, wie gestresste Menschen durch Achtsamkeits- und Entspannungstraining wieder ins Gleichgewicht kommen können. Die systematische Kursgestaltung für Gruppen und das Training mit Einzelpersonen werden hierzu erläutert und in Modellstunden vorgestellt. Das Beherrschen dieser Techniken ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit Stress und das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie.

Inhalte:
  • Was ist Stress?
  • Physiologische und psychophysiologische Reaktionen
  • Achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken für Körper und Geist
  • Umsetzung im Alltag
  • Planung und Durchführung eines achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungskurses/Personal Trainings
  • Modellstunden

Abschluss: Die Teilnehmer erhalten das Zertifikat „DTB-Kursleiter/in Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder
TR/ÜL C oder gleich- bzw. höherwertige berufliche Ausbildung

Verlängerung für: TR/ÜL C sowie ÜL B

Termine und Daten - Änderungen vorbehalten!
Termine: 11.-13.09.2020
Fr: 15.00 - 21.00 | Sa: 09.00 - 21.00 | So: 09.00 - 14.00 Uhr
Ort: TH Haus des Sports, Planckstr. 42 - 45147 Essen
Leitung: Anna Maria Pröll, DTB
Kosten: 220 € mit Vereinsempfehlung/GymCard
265 € ohne Vereinsempfehlung
GymCard-Frühbucherrabatt: 15 € bis 28.02.2020
190 € GET-Mitglieder
 

Anmeldeformular: download (104 KB, PDF)


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