F 2019-92209: Aerobic – Back to the roots

Informationen zum Lehrgang „Aerobic – Back to the roots (8 LE)“
DTB-Special

Nach wie vor fasziniert Aerobic! So viele Trends, die auf Basis dieser Sportart in den vergangenen Jahren multipliziert wurden. Immer wieder neue Namen mit verschiedenen Stilrichtungen. Alle haben eins gemeinsam – sich mit Begeisterung auf Musik zu bewegen. Aerobic hat sich seit Jahren als Stundenformat mit abwechslungsreicher Musik etabliert und kann auch hervorragend in kleineren Sequenzen in jegliche Fitness-Stunde integriert werden. In diesem Tagesspecial möchten wir Euch zurückführen zu den Basics der Aerobic.

Es erwarten Euch einfache Grundschritte, mit guter Technik erlernt, sinnvoll miteinander verbunden, abwechslungsreich unterrichtet mit toller Musik.

Inhalte:
  • Aerobic-Basics – Grundschritte inkl. Techniktraining
  • Einfache Choreos sowohl für das Warm Up als auch den Cardio-Teil
  • 8er / 16er / 32er – Charts, Latin, House, 80er-Musik
  • Abgestuftes Cardio-Training

Voraussetzungen/ Verlängerung für: TR/ÜL C

Termine und Daten - Änderungen vorbehalten!
Termin: So, 03.02.2019 von 10.00 - 17.00 Uhr
Ort: TH Haus des Sports, Planckstr. 42 - 45147 Essen
Leitung: Lehrteam DTB
Preis: 40 € GET-Mitglieder
55 € mit Vereinsempfehlung | 85 € ohne
Verlängerung für: C **
 
** Verlängerungsabkürzungen:
A - DTB-Aerobic TrainerIn Basic C - ÜbungsleiterIn C
F - ÜbungsleiterIn F G - DTB-TrainerIn GroupFitness
GH - Gruppenhelfer GT - DTB-TrainerIn Gerätefitness
HuB - Sport i.d. Prävention: Haltung u. Bewegung P - Pluspunkt Gesundheit.DTB
R - DTB RückentrainerIn W - DTB-TrainerIn Wellness

Anmeldeformular: download (104 KB, PDF)


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