Informationen zum Lehrgang „Achtsam, kraftvoll und beweglich (8 LE)“
Im Fokus stehen vielseitige, gelenkschonende Übungsreihen für die wichtigsten Muskelgruppen, wobei die koordinative Beweglichkeit nicht zu kurz kommt. Modernes AB-Training und wohltuende Dehnungsphasen finden ebenso wie achtsames Wirbelsäulentraining Beachtung.
Voraussetzungen/ Verlängerung für: TR/ÜL C
| Termine und Daten - Änderungen vorbehalten! |
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| Termin: |
Sa, 09.09.2023 von 10.00 - 17.00 Uhr |
| Ort: |
TH Theodor Goldschmidt Realschule, Frillendorfer Str. 42 - 45139 Essen
Anfahrt über Schürenbergstr. (Lehrerparkplatz) |
| Leitung: |
Michaela Reimann, DTB |
| Gebühr: |
90 €
55 € mit QZ BEMO-Empfehlung
40 € GET-Mitglieder |
| Verlängerung für: |
C ** |
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| ** Verlängerungsabkürzungen: |
| A - DTB-Aerobic TrainerIn Basic |
C - ÜbungsleiterIn C |
| F - ÜbungsleiterIn F |
G - DTB-TrainerIn GroupFitness |
| GH - Gruppenhelfer |
GT - DTB-TrainerIn Gerätefitness |
| HuB - Sport i.d. Prävention: Haltung u. Bewegung |
P - Pluspunkt Gesundheit.DTB |
| R - DTB RückentrainerIn |
W - DTB-TrainerIn Wellness |
Anmeldeformular: download (104 KB, PDF)
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