Informationen zum Lehrgang „HIDT High Intensiv Dumbbell Training (8 LE)“
Was erwartet Dich?
Abwechslungsreiche Trainingsgestaltung mit der Kurzhantel Dumbbell.
- Du lernst die Einsatzmöglichkeiten verschiedener Übungen
- Dich erwartet ein hoher praktischer Anteil -> Learning by Doing
- Du erarbeitest in Kleingruppen eine kurze Trainingssequenz
Welche Lehrgangsvoraussetzungen musst Du erfüllen?
- mind. TR/ÃœL C, jedoch mit Erfahrung im Kraft-/Ausdauerbereich
- keine orthopädischen Beschwerden
- viel Motivation
Voraussetzungen/ Verlängerung für: TR/ÜL C
| Termine und Daten - Änderungen vorbehalten! | ||||||||
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Anmeldeformular: download (104 KB, PDF)
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